高中篮球教学中快攻战术的运用价值
连江一中 詹长东
摘要：快节奏的篮球运动已经成为现代篮球发展的规律性趋势,而篮球快攻战术是实现这种快节奏运动的最有效的方式。快攻战术是篮球比赛中的一项最重要的战术,在现代篮球比赛里运用最为广泛,有很好的实用性和观赏性。本文对快攻战术的技术特点、运用时机、战术结构等做出简单的论述,从而指出在高中篮球教学中应强化这种快攻意识以及在教学中应注意的事项。
关键词：现代篮球；快攻战术；运用价值
Abstract: The quick rhythm's cage game already became the regular tendency which the modern basketball develops, but the basketball quick attacks the tactic realizes this quick rhythm movement most effective way. Quick attacks the tactic is in a basketball game's most important tactic, utilizes in the modern basketball game widely, has the very good usability and ornamental. This article to quick attacks the tactical technical characteristic, using the opportunity, the tactical structure and so on to make the simple elaboration, thus pointed out that should strengthen this kind in the modern basketball teaching to quick attack consciousness as well as the item which should pay attention in the teaching.
key word: Modern basketball; Quick attacks the tactic; Using value
1 前言
现代篮球运动，进攻与防守对抗激烈，控制与反控制的拼抢凶悍，是现代篮球的一大特点。篮球规则的不断修改每次的修改对进攻和防守的发展都起到了平衡作用。近年的比赛上看，攻击性防守被广泛的应用，由于这种攻击性防守的应用，也极大的改变了现代篮球进攻占主导地位的格局。从篮球运动发展的角度，篮球具有集体性、对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏：一是合律节奏，主要指五人的集体行动，包括快攻和阵地进攻、进攻与防守；一是自由节奏，即个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。只有保持技战术节奏的及时、合理、准确，才有可能在竞赛中保持优势。节奏的培养，是一个长期的工作，不仅要在训练过程中狠抓基本技术战术训练，还应组织或参加各种类型的比赛，应战各种对手，借以提高适应、控制、调谐运动节奏的能力。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
部分高中篮球比赛统计资料分析研究。
2.2 研究方法
2.2.1访谈法。对高中部分教师和学生进行访谈，了解相关情况。
2.2.2 数据统计法：对调查统计数据的结果和搜集到的重要资料进行系统的比较与实证研究。
2.2.3 文献资料研究法。查阅中国期刊网等网络资料，及相关论文、期刊等，积累了比较丰富的理论素材,并对其进行比较充分的检索、分析和利用。
3 结果与教学分析
3.1 进攻技术因素
进攻技术是掌握好进攻节奏的基础，是控制进攻节奏十分重要的因素。进攻技术主要有运球、传接球、突破、移动、投篮等，技术要求包含了三个方面：一是要技术规范，二是合理运用技术，三是能在强对抗中运用技术，NBA球星技高一筹，其中主要的原因就是能在强对抗中一自如的运用技术，三方面能力统一结合才能获得良好的攻击效果。
3.1.1 运球技术
比赛中的运球是组织配合或调整进攻节奏的手段 ,队员在运球中利用速度和方向的变化来控制比赛的节奏 ,积极寻找和及时捕捉战机 ,争取比赛的主动。运球首先是能稳固的控制住球，在此基础上才能有进攻的威胁，因此，要求控球队员在控球的同时观察场上的情况和变化，以便及时采用运球路线，运球突破，运球中的即时传球等，达到运球强有力的攻击目的。
3.1.2 传接球技术
传接球是完成战术配合的桥梁和纽带,是衡量战术配合质量高低的一个重要标志。传球准确对传球者是最基本的要求，只有达到在快速移动中面对防守能及时准确的传球，才真正达到掌握进攻的要求。现代篮球的速度越来越快，例如快攻战术，发动快攻的前提条件就是在推进中的行进间传接球的准确运用。要取得良好的传球效果,必须关于掌握传球时机 ,控制好传球的速度和力量 ,做到人动球动 ,球动人动、球到人到的默契配合。通过瞄篮、突破的假动作 ,调整配合的时间，根据同伴的不同位置、方向、距离 ,选择不同的传球方式。
3.2 进攻战术因素
战术是控制进攻节奏的策略，都知道篮球是集体性对抗项目，需要全队的努力才能达到目的。而且要求全队既要有统一的配合，又要选择合理的战术配合，选择战术配合要根据双方的具体情况和临场的变化做到有的放矢。在运用战术配合时往往会遇到对方的对策，因此，在战术运用中要及时应变做到战术变化的连贯性，及时性和变化速度，这样才能及时抓住对方的漏洞，打出理想的进攻节奏。
3.3 进攻节奏意识与心理因素
良好的心理调节能力是把握节奏的重要条件，与行动是相互作用的，运动员在不断的进攻中培养和形成正确的意识和调节好的心理，在比赛中才会创造进攻机会和减少失误，当然有些队在不稳的思想影响下，往往也会失去快攻得分的机会，也有些对只善于求快，队员求胜心切，容易冲动，盲目加快节奏，使己队的节奏混乱，失误频频，这些都是对进攻节奏的意识概念建立不够，心理调节不够完善，以至行动上出现不准确，因此意识和心理不可忽略。
3.4快攻中的节奏
3.4.1快攻是由防守转入进攻时,以最快速度,最短时间,在对方尚未布置好防守之前,创造人数和位置上的优势,果断而合理地进行攻击的一种速度决战的进攻战术。也是篮球运动中检验一个队能否成功把握比赛节奏的最好阵地,如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。快攻的成功与否主要取决于结束段能否合理的掌握节奏,做到该运球时运,该传球时传,努力提高快攻的成功率。参与快攻的队员之间一定要保持合理位置、传球路线和传球角度,这样才能扩大攻击点,形成多层次进攻态势,也可以为快攻失败后转入阵地进攻创造条件。但到快攻的结束阶段，不能一味的快，要注意控制进攻节奏，做到快中求稳，稳中求难，努力提高快攻成功率。
3.4.2 阵地进攻的节奏。阵地战是篮球比赛中的基本表现形式,是一个队，实力强弱的重要标志。阵地战的节奏变化不多,主要以慢节奏为主,其中不乏快节奏的衔接。在阵地战中,进攻队员要根据对手防守阵型和人员的变化而采取不同的进攻节奏。战术的特点是动起来打，进攻没有明显的停顿，节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。充分利用篮球技、战术和队员自身身体条件寻找机会 ,一旦出现战机利用动作的快慢、虚实来创造进攻机会。
3.4.3 攻守转换中的节奏。攻守转换是篮球运动中节奏变化最快的时机之一,也是一支队伍打出本队的速度节奏,更好地控制比赛进程的时候。进攻一方从获球开始,第一时间可能发动快攻,总以快速的配合与传球得分，而攻转守时同样需要快节奏，以争取更多的时间来防守，这时防守一方必须加快节奏,在防守的同时尽力打乱对方的比赛节奏,占据场上有利位置，且可对进攻者造成一种心理压力。从而有效地赢得防守时间。而现代篮球运动也正朝着快节奏方面发展。
3.4.4 篮球比赛中节奏的训练。篮球比赛中节奏的训练, 是一个难度较大的问题, 同心理训练一样, 不可忽视, 比赛中如把握不当, 失掉机遇, 会造成比赛大起大落、失常乃至失利在篮球节奏的训练时:
3.4.4.1首先加强队员对变换节奏在技术动作运用中的认识, 明确速度节奏与技术动作的结合是比赛中行之有效的重要手段之一, 使他们从思想上、认识上加以重视。
3.4.4.2借鉴其他球类项目在比赛节奏训练中的有效方法, 提高队员感受节奏和把握节奏的能力。
3.4.4.3 在加强一般身体训练的基础上, 结合技术动作的速度、节奏的特点进行专门性训练, 积极消除影响技术动作发挥的不良因素。
3.4.4.4 要注意全面加强各方面技术的练习, 应变时才有基础。
3.4.4.5 要让队员明确所学习的技术动作的运用时机。
3.4.4.6在进行技术训练中, 可采用加强攻防阻碍与增加动作变化和难度的练习, 用以提高技术的实际应变能力. 篮球节奏的训练, 不能单独分离进行, 必须和技战术、身体素质、心理训练结合在一起, 还要把教练员的智慧、才能、创新与队员的个性、主动性、创造性融为一体, 共同提高认识, 增强意识, 不断加强比赛中篮球节奏运用的能力。
3.4.5 如何培养节奏意识
节奏意识的培养应贯穿训练的始终,要让队员知道什么是节奏,在训练中分阶段分步骤进行首先应通过教练和教师的讲解,让队员在头脑中有很强的节奏意识并且能深刻认识到它的重要性。其次, 就是在实践的教学和训练中从每一个队员的技术动作和战术配合抓起，如在快攻战术中获球的队员在第一获球时间内大脑里要形成强烈的快攻意识,要以最快的速度把球传出,同时要注意传球的线路是先看前场然后快速把球传出。
3.5快攻技术能力分析
“快”是竞技篮球的主旋律,快速攻击已成为其最显著特征,竞赛中各队都力争缩短进攻时间,以求通过速度来获取更多的进攻次数和优势。一个球队快速攻击能力,一方面可以通过快攻发动次数和质量反映出来,另一方面从完成每次进攻所需时间的长短也可得到体现。
3.6 影响比赛节奏的因素
3.6.1 比分:比赛时的比分在很大程度上影响着节奏 ,一个队比分如果落后 ,它就可能采取一种积极的防守和快速进攻节奏 ,以加快攻守的变化速度,以便更快的获得控球权和迅速得分。与之相反 ,领先队就可能采取一种控制球的方法 ,用比较稳妥的得分打法 ,并且在防守时采用一种谨慎的防守方法。
3.6.2时间:一场比赛分为四节 ,每节有开局和结束 ,全场比赛又有开局阶段与终场决战攻防阶段 ,所以每段时间就有各种不同的打法 ,因此每段的节奏就必须有所不同。
3.6.3. 对手:对手不同,打法也应随着改变。不同的对手有不同的特点、 打法,应根据对手上场队员的位置、 心理的情况的变化而采取不同的节奏变化。
3.6.4气氛:赛场的气氛对比赛的节奏有很大的影响,赛场的气氛主要来自于观众、 队员、 教练、 裁判等。从生理学分析。情绪高涨时,人们在完成动作时都有一种轻松、 自如、 快速的感觉,这样必须要促使节奏的加快技、 战术的娴熟程度对比赛的节奏也有着本质的影响。技术是战术的基础,技术间的衔接与配合是组织战术的方法,而战术间的转换是战术变化的表现形式。技术的娴熟与配合方法的多样,促成战术的灵活与多变。技、战术运用越娴熟,比赛节奏的控制越得心应手。
4 结论与建议
篮球比赛进攻节奏的合理运用是获取胜利的关键，比赛中要在个人进攻节奏的基础上合理运用全队进攻节奏，使个人进攻节奏与全队进攻节奏有机的结合起来，充分发挥整个球队的技术水平，达到获胜的目标。这就要求我们在教学训练和比赛中注意培养良好的心理品质，增强节奏意识，提高技战术水平，随时根据客观情况，审时度势，调整节奏、提高应变能力、争取比赛的胜利。有些因素需要教练和运动员共同的努力去提高，如技战术、身体素质等。有些因素需要运动员在实战中去体验，去磨练。从感性认识提高到理性认识，不断充实和提高，最后在实战中应用。现代篮球比赛的主流充分体现在快节奏，但不可忽视慢节奏的调整与过度更向着高速度，及时有效地发动快攻得分，成了现代的篮球运动的发展方向，进一步认识篮球节奏和及时有效的抓住快攻时机，更有利于提高学生的篮球技能和现代篮球运动水平。
参考文献
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